terveys

Milloin saamme lääkäriasemavertailun?

Ruotsissa on ollut jo muutaman vuoden käytössä internetpalvelu, jonka avulla lääkäriasemia voi vertailla. Käytännössä se toimii niin, että vertailusivustolta valitaan lääkäriasema, jota sitten vertaillaan kolmen muun lähellä olevan vastaavan paikan kanssa. Sairaaloiden, terveyskeskusten ja lääkäriasemien vertailussa keskitytään hoidon tasoon ja tavoitettavuuteen. Vertailun pääsee osoitteessa www.omvard.se.

asuminen, elämäntilanne, terveys, Uncategorized

Hanki paremmat yöunet!

Loman jäljiltä moni on tottunut valvomaan ja unirytmi on siten päätynyt menemään aivan sekaisin. Liian vähäiset yöunet haittaavat työntekoa, tekevät ärtyisäksi, heikentävät muistia ja lihottavat. Kroonisesta väsymyksestä kärsiminen ei ole tosiaankaan terveellistä. Jaksamisesta kannattaa pitää huolta. Unensaantia voi onneksi helpottaa yksinkertaisilla nikseillä.

Rakentaminen ja remontointi, terveys, yleistieto

Jätä asbestityöt ammattilaisille

Erilaiset asbestityöt ovat lisääntyneet, sillä asbestista halutaan päästä eroon. Asbestia on käytetty Suomessa laajasti rakentamisessa 1920-1990-luvuilla. Vuodesta 1994 lähtien asbestin käyttö on ollut kiellettyä kokonaan. Tällä hetkellä miltei kaikki rakennukset, jotka on rakennettu kyseisellä aikavälillä, sisältävät jossain määrin asbestia.

terveys

Fysioterapia auttaa alentuneeseen toimintakykyyn

Kun keskeisenä tavoitteena on parantaa tai yleensäkin ylläpitää kehon toimintakykyä, on hoitomuoto fysioterapia. Palvelua tarjoaa yleensä lääkärikeskus, fysioterapeutit ja urheilulääkärit. Fysioterapiahoitoa annetaan yleensä synnynnäisiin vammoihin, sairauksiin sekä tapaturman tai ikääntymisen aiheuttamaan vammaan. Fysioterapia sisältää yleensä ohjeistusta ja neuvontaa, terapeuttista harjoittelua sekä manuaalista terapiaa, lisäksi se toimii osana terveys-, sosiaali- ja kuntoutuspalvelujärjestelmää, joita lääkärikeskus on valtuutettu tarjoamaan. Aluksi fysioterapiassa urheilulääkärit tekevät perusteellisen arvion kuntoutettavan nykytilanteesta. Arviossa tutkitaan liikuntakykyä, terveyden tilaa, kykyä toimia vallitsevassa ympäristössä sekä mahdollisia rajoitteita toiminnassa. Pääosin toki fysioterapeutti tekee tutkimukset, urheilulääkärit toimivat niin sanottuna avustajana toimenpiteiden toteuttamisessa. Yleensä lääkärikeskus on paikka, jossa alkuarviointi toteutetaan.

terveys

Nenäsuihkeet auttavat pääsemään eroon kuorsauksesta

Uusavuttoman kannattaa yrittää päästä eroon kuorsauksesta esimerkiksi nenäsuihkeiden avulla. Nenäsuihkeet avaavat kaksi aukkoa kehoon, sieraimet. Yleensä kuorsaus johtuu siitä, että ilmanotto- ja poisto-aukot ovat tukossa ja ilma ei meinaa liikkua sujuvasti. Jotta päästään eroon kuorsauksesta, niin täytyy ilma saada kiertämään ilman kehon luomia esteitä. Kuorsauksen hoitoon nenäsuihkeet kannattaa valita huolella, sillä nenäsuihkeella tulisi olla kosteuttava ja voiteleva ominaisuus. Kosteuttavat nenäsuihkeet ovat yleensä öljypohjaisia. Usein käytetään esimerkiksi seesamiöljyä, joka kosteuttaa nenäkäytävät tehokkaasti. Kosteat käytävät auttavat ilmaa kiertämään paremmin.

terveys

Lääkärit suosittelevat voin käyttöä

Yhä useammat lääkärit ovat alkaneet poiketa virallisista rasvasuosituksista. Nyt lääkärit suosittelevat voin käyttöä. Uusin kanta on se, että kasviöljyjen kemialliseen kovettamiseen pitäisi suhtautua kriittisesti ja teolliset transrasvat tulisi kieltää kokonaan. Osa lääkäreistä uskoo kasviöljyillä olevan yhteyttä kroonisiin suolistosairauksiin. Yleis- ja verisuonikirurgi Taija Somppi on huomannut työssään, miten voin ja kalaöljyjen lisääminen ruokavalioon on auttanut moniin vaivoihin. – Solukalvoista noin 50 prosenttia ja keuhkojen pinnan aktiivisesta aineesta sata prosenttia on tyydyttynyttä rasvaa. Ei tarvita paljon päättelyä, miksi esimerkiksi keuhko-oireet, astma ja allergiat ovat lisääntyneet.